~Day 1.
8. července 2016 v 18:15 | Kai
Hello Sweethearts ❤
Tak, dneska to bylo.. Dalo by se říct super!
Mamka měla ranní a její přítel se mě vždycky jen zeptá, jestli jsem jedla a pak si hledí svého 😄😏 Konečně se dostalo na jógu, ale jen pro začátečníky a jen na 15minut, stejně mi to dalo zabrat 😥😅 A odolala jsem kafíčku! Jsem na sebe pyšná! No, možná to přeháním, ale co už.. 😅 Vím, že ty Kukuřičné lupínky se vám asi líbit nebudou, ale myslím, že je na mě, jaký si udělám jídelníček ☺
Dnešní jídelníček
Snídaně: ×
Svačina: ×
Oběd: Těstoviny se špenátem [100g | 111kcal]
Svačina: Kukuřičné lupínky [40g | 150kcal]
Večeře: Kukuřičné lupínky [20g | 75kcal]
Mimo: Voda 1,6l
Cvičení: 100 Jumping jacks [cca -30kcal]
15 min. jógy [cca -32kcal]
15 minut rotoped [cca -75kcal]
[336 - 137 = 199kcal]
Bye Sweethearts
Kai.
~Hello
7. července 2016 v 17:31 | Kai
Hello Sweethearts ❤
Pár slůvek o blogu..
Pár slůvek o blogu..
Blog slouží jako deník! Nesnažím se své čtenáře nějak navádět!
Kdyby měl někdo zájem o "společné hlídání", tak ať do komentářů napíše svůj e-mail. Ozvu se. Pokud chcete spřátelit blogy také napište do komentářů..
Budu sem zapisovat svůj denní příjem kalorií, vody.. Také fyzickou aktivitu a kolik při ní spálím kalorií. Po nějaké době diet možná budou hladovky.
Budu sem zapisovat svůj denní příjem kalorií, vody.. Také fyzickou aktivitu a kolik při ní spálím kalorií. Po nějaké době diet možná budou hladovky.
Začátek~Průběh~Konec
Výška: 170-172cm
Start: 50kg
Cíl: 40-44kg
Bye Sweethearts
Kai.